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    靓女心得：教你煲靓女养颜汤－1  
    制法、材料简单，大家不妨试！”

    材料：粟米1条、雪耳3钱、红萝卜3、猪肉适量

    做法：

    1、洗净所有材料，再把红萝卜切片、粟米切段、雪耳去蒂，最后将猪?拖水备用。

    2、煲滚大半煲水，放入所有材料，待水再次滚起，便改以中火煲约两个小时，以少许盐调味即可。

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