对不起，因为电脑中毒，加上上个月豆子爹出差整整一个月，一个人在家带豆子，因此欠下功课一大堆，我会尽快补上的。

豆子香姨说章鱼是发奶最有效的，腱肉呢是让BB可以结结实实，炖出的汤水又鲜甜，所以豆子香姨很喜欢炖这道汤给我喝，腱肉炖汤清甜不油腻，很是好喝

炖汤的材料：猪腱肉四两 章鱼一只 花生米一把 去核的红枣（香姨说放一点红枣不单可以增加汤的鲜甜，而且可以帮助吃母乳的BB健脾胃） 生姜两片 米酒少许 蜜枣一小粒

准备工作：章鱼用凉水泡一个小时，发软后撕去外面那层薄膜 花生水泡软后除去红衣

做法：先将猪腱肉飞水，之后加入上面所有材料和适量的水，大火开锅后转中火炖2小时即可。水要放多些，中间不要再添加水，汤会比较好喝。

凡是要给宝宝 喂奶的妈妈一定注意，除了多喝汤

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