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材料:木瓜一半,银耳两三朵,枸杞少许,百合少许,冰糖少许 做法:先将银耳用冷水泡开冼净备用,木瓜切丁,枸杞和百合用冷水泡一下;再将银耳加入适量的冷水煮开后放入枸杞百合冰糖,煮一小时后待银耳柔软后放入木瓜再炖15分钟后即可。凉后放入冰箱冰阵后味道更佳! 木瓜含有丰富的木瓜酶,能帮助润滑肌肤,尽快排出体内毒素。所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素成分,让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。木瓜含328卡路里热量、蛋白质21.6克、脂肪9.3[1] [2] [3] 第2页、共3页
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