花食的甜美时刻



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花食的甜美时刻

花草汤——笑面如花
功效：利尿排毒，补充维生素成分。
原料：冬瓜100克，玫瑰花、芙蓉花、素馨花、蔷薇果各50克，月桂叶2~3
片，盐适量，矿泉水1升。
步骤1：将冬瓜洗净，切片。
步骤2：将锅中加1升矿泉水，放入冬瓜，用大火煮2分钟。
步骤3：将玫瑰花、芙蓉花、素馨花、蔷薇果放入锅内煮5分钟。
步骤4：加少许盐，关火盛出。

花草粥——百合双花粥
功效：美容养颜，长期食用可改善微循环。
原料：糯米50克，苦瓜10克，金盏花、玫瑰花、干百合各5克，桂圆肉10克，月桂叶2~3片，单晶冰糖适量，矿泉水1升。
步骤1：讲糯米洗净，干百合用凉水浸泡。
步骤2：将糯米，月桂叶，苦瓜，百合放入锅内，加1升矿泉水煮沸。
步骤3：加金盏花、玫瑰花、用文火煮20分钟。
步骤4：关

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