材料:西部产的核桃(花生也行)和红枣（1颗）、芝麻、薏米（我们这儿湿气重去湿的）均视人口适量、大米和干贝适量、茶叶（我用的是福建铁观音）、草霉炼奶（奶油和麦片更好），还有养生茶（做法和材料去我以前的日志中找）一切就地取材吧，家里有什么煮什么贵在创新~

做法：

1。将眉豆和薏米，大米和干贝另外分开浸上备用~

2。然后呢开烤箱烤焦核桃15分钟，（我芝麻以前炒过的）没烤箱可用炒也行，并用石磨或者木磨磨成粉备用，手工磨的比榨汁机弄的好吃~

3。30分钟后将眉豆和薏米也放入烤箱叮15分钟再磨成粉备用~

4。然后再磨大米和干贝成浆~（磨得快乐但比较手软哈~）

4。电水壶烧一壶养生茶浇开~取茶水倒入电饭煲煮上面的材料~

5。眉豆和薏米粉难熟点就先煮沸再放大米和干贝浆再次煮沸~搅动几下~放核桃粉芝麻粉临末放上铁观英茶叶煮一小会儿拔掉电阐利用电锅余热搅和几下放点食盐调味~装碗~切点红枣丝洒在上面又好吃又当点缀~分两碗比较~一碗下了草霉炼奶

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