伤。

　　蜂蜜：含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤细嫩，有光泽。


　　肉皮：富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性。

　　三文鱼：富含欧咪伽－3脂肪酸，能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质
。防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

　　海带：含有丰富的矿物质，常吃能调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

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