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2苹果+黄瓜+芹菜(抗癌,改善胃的消化) 3西红柿+胡萝卜+苹果(改善皮肤与呼吸系统) 4苦瓜+苹果+牛奶(改善呼吸系统,清热) 5橙子+姜+黄瓜(改善皮肤纹理与保湿,清热) 6菠萝(凤梨)+苹果+西瓜(控制体内过量盐分,对膀胱和肾有利) 7苹果+黄瓜+猕猴桃(改善脸色) 8梨+香蕉(控制热量摄取) 9胡萝卜+苹果+梨+芒果(清热,排毒,降血压,抗氧化) 10蜜瓜+葡萄+西瓜+牛奶(含丰富维生素,增强抵抗力) 11番木瓜+凤梨+牛奶(含丰富维生素和铁,改善肤色) 12香蕉+凤梨+牛奶(丰富维生素,有助于排便) -----
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