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    1胡萝卜+姜+苹果(清理我们身体中的废物,排污)
    2苹果+黄瓜+芹菜(抗癌,改善胃的消化)
    3西红柿+胡萝卜+苹果(改善皮肤与呼吸系统)
    4苦瓜+苹果+牛奶(改善呼吸系统,清热)
    5橙子+姜+黄瓜(改善皮肤纹理与保湿,清热)
    6菠萝(凤梨)+苹果+西瓜(控制体内过量盐分,对膀胱和肾有利)
    7苹果+黄瓜+猕猴桃(改善脸色)
    8梨+香蕉(控制热量摄取)
    9胡萝卜+苹果+梨+芒果(清热,排毒,降血压,抗氧化)
    10蜜瓜+葡萄+西瓜+牛奶(含丰富维生素,增强抵抗力)
    11番木瓜+凤梨+牛奶(含丰富维生素和铁,改善肤色)
    12香蕉+凤梨+牛奶(丰富维生素,有助于排便)
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