1.早上起来喝两口盐水~一杯灵芝花旗参水~晚上喝一杯牛奶或蜂蜜水~

2.早餐鸡蛋两只~核桃5粒~

3.奶白菜芯蘑菇滚猪润肉片汤

４.白灼墨鱼

5.蒜茸土豆炒肉丝

6.玉米半条

7.水果:蛇果(苹果)1个,车厘子8粒,葡萄10粒,香蕉1条,山竹1个,桔子2个,橙1个

[食得是福]~制作同其他糖水雷同就略啦~图片也没时间处理啦~
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