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    让心情放飞-虫草花炖鹌鹑  
    前一段时间学校的事忙得很,天气又很冷,一个人连饭都不想吃,可是朋友说,不吃不行,还要有营养
    于是跑去买了鹌鹑,炖了个大大的炖汤,饱饱地吃上一顿:)

    材料:
    1鹌鹑一只(先出水)
    2瘦肉适量(先出水)
    3响螺适量
    4红枣两颗
    5姜片
    6虫草花适量

    水开后放入1-5,炖1小时后加入6再炖半小时调味即可.


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