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    样炖也很健康阿,可以让不吃蔬菜的人趁着喝汤的功夫吃一些蔬
    <!---->菜岂不是很好。
    <!---->
    <!---->牛肉飞水换汤,加入姜块,葱段,1/2香叶和咖喱粉炖1.30--2小时
    <!---->
    <!---->加入土豆,和切好的蔬菜,土豆炖熟后加入盐和鸡精粉就可以了。


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