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简易小脸操
你是不是自认为身材还可以,就是脸上多了那么一点点肉,给别人的感觉总是有点胖呢?现在,你不要急,也不要生气,烦恼都交给我吧!我可是能让你想瘦哪里就瘦哪里哦. 1:准备好一杯清水. 2:按你平常的分量,喝一口水.含在口腔中. 3:用口腔及两颊的力量,将口腔内的水由口腔内壁射出至嘴唇的内壁, 重点是将口腔内的水通过牙齿的缝隙穿透出去.此时,水分的压力通 过口腔的运作,达到使口腔内肌肉运动,渐渐使脸颊紧实的效果.再 利用口腔及两颊的力量将水吸回口腔内,这个把水喷出去又吸回来 的动作,历时约1/4秒,好处是不仅运动到了脸,口,唇,颊,还有你的下巴! 注意:每天做'小脸操'的次数随着年龄的不同而增加,比较适当的次数是 将你的年龄乘以三.