节后养生最好先调理肠胃



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节后养生最好先调理肠胃

火略煮。

莲子百合糯米粥健脾

原料：莲子、百合、糯米、白糖做法：莲子、百合在水中泡20分钟，糯米锅中煮开，置小火约10分钟后，放泡好的莲子和百合；煮至稠即可食用。

赤豆补脾粥

原料：赤豆、山药、薏米、莲子、大枣、芡实、糯米做法：山药洗净、刨皮、切块，放入锅中，加水适量用武火烧开，改用文火煮烂，加入适量白糖稍炖即成。（记者曲筱艺）

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