上海奥林匹克运动城



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上海奥林匹克运动城

。馆内配有专业音响，复合地板，跳舞毯，踏板，可容纳50人。同时开设健身操培训班，为白领丽人练就曲线身材提供专业的培训。
器械健身：该馆所有器材都是由意大利进口，分为有氧器械和力量器械二种。有氧器械包、跑步机、台阶机、运转机、有氧自行车、划船器、蝶式夹胸器等等。馆内配备专业音响，地毯，可同时容纳25人进行锻炼，并由专业教练进行指导。
1、跑步机：跑步机与在室外通常状态下的跑步形式不同之处在于它把跑步时人体关节受到的冲击力降到最小程度，可以根据要求设定每次训练的速度、坡度及时间，在运动的同时可以知道心率状况，使训练更为科学、有效。
2、台阶机：针对腿部，股四头肌，臀大肌进行训练，能够改变腿部的形状，有效的消耗腿部多余脂肪，增强肌肉。

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