雍布拉康：堪称西藏第一座宫殿，是历代吐蕃赞普的王宫。站在雍布拉康之上，四野雅砻河谷风景俱在脚下，大有一览众山小的豪迈之气。

　　昌珠寺：吐蕃时期西藏的第一座佛堂,文成公主所建，内有一幅珍珠唐卡——“观世音菩萨憩息图”，画面异彩流光，是这里的镇寺之宝。

　　注意事项

　　有严重高血压、心脏病、严重感冒、呼吸道感染者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染；避免过度劳累；适当服西洋参、红景天等，增强机体的抗缺氧能力。

　　● 应对高原反应：注意休息，饮食得当，会自然克服；或适当服用高原安、红景天等药品。

　　● 应对雪盲：用药水清洗眼睛，并到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇。5至7天即可完全恢复。

　　● 应对冻伤：冻伤可能伴随着失温现象，急救时应先处理后者。单纯的冻伤可以用体温或30~40度的温水浸泡患处或热毛巾热敷，当患处恢复血色和知觉后停止复温，在伤处涂上冻伤药膏，用纱布轻裹患处，不要挑破水痘。(用雪擦拭患处实际上是一种错误的做法)冻伤部位处理后不宜再暴露于寒冷之中，要注意保暖，更不要用冻伤的脚走路。

　　特色小吃

　　香寨：藏历初一晚上吃，是用酥油炒熟羊肉块，加上热酥油拌好的咖喱及土豆块一起煮，连汁放在米饭上吃，是藏族群众最喜爱的食品之一。

　　古突：用面疙瘩分别包进石头、羊毛、辣椒、木炭、硬币等物品，全家一起吃，谁吃到这些东西必须当众吐出来，预兆此人命运和心地。

　　其他：洋芋糍巴、奶渣包子、节日美食“切玛尔”，虫草炖雪鸡、蘑菇炖羊肉和人参果拌酥油大米饭等等。

　　个人必备

　　1. 药箱：包括感冒特效药、止咳水、消炎药、维生素、维他命、红景天、肌肝口服液、肠胃药等。

　　2. 墨镜、太阳帽、防晒霜、润肤露和润唇膏，阻挡强烈的紫外线和阳光，预防雪盲症。

　　3. 因昼夜温差大，要多带一些防寒衣服。

　　住宿

　　● 拉萨：

　　市区的酒店很多，雅鲁藏布大酒店是最好的一家，五星级。

　　边防大厦、西藏大厦、西藏宾馆、雄巴拉等酒店为三星或四星级，200~300元/天。

　　住在藏民家里，能够深入体会当地的民风民俗。

　　● 林芝：

　　福建大酒店、武警接待中心、八一唐朝大酒店、林芝宾馆等，三星级，160~170元/天。

　　● 山南：

　　裕砻假日酒店、玉龙酒店等/三星级/170~180元/天。

　　山南宾馆/标准间200元左右/天。

　　山南邮政大酒店/标准间140元左右/天。

　　当泽镇的小旅馆、桑耶寺周围的寺庙借宿，一般30~40元/天。