出门旅游要预防疾病



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出门旅游要预防疾病

现头昏、头痛、乏力、恶心、呕吐、腹胀、腹痛、手足发麻、面部浮肿、唇指发绀和失眠等一系列症状。如果在４０００米以上更会在出现上述症状（前兆期）之后迅速出现肺水肿而致命。感冒会迅速加重高山反应的严重程度。

　　本人经验：在昆明等１５００米高的地方跳舞，一开始时顿觉心悸心促，好一会才舒展过来。年青时从山脚沿石级陡直登上昆明西山（２１００米），人人都会唇指发紫（绀），是为缺氧也。内子经验：她们一团十余位去参观墨西哥印第安遗址，其山高３０００余米，人人均有心悸、气短、头痛的感觉。在服用了带备的“活心丸”后方释然。这是由于活心丸能增强心脏功能，使脑部供血（氧）增加。

晚餐喝点酒

　　如我等好酒之人，每到一地晚餐时就会寻当地名酒品尝一番。除了口馋之外，其实此乃健身之举。因为旅途劳累，体内堆积不少废物，酒能促进新陈代谢、行气活血，恢复疲劳以利抖擞精神游览观光。有些人信奉滴酒不沾的教条，其实不可取也，须知有一物便有一用，倘能物尽其用于我有益何乐而不为？

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