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"有车族"三诫 "有车族"别让腿先衰 据医学调查，"有车族"的腿部力量通常比常人差，这表明有未老先衰的迹象。 运动医学专家建议：要避免未老先衰，"有车族"必须多参加运动。最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动，如跑步。年轻人还可以通过器械来锻炼，进行负重练习，或者打球。年纪大的可以进行有氧跳操、快走、骑自行车和慢跑等。 "有车族"别伤害腰椎 专家建议：一、尽量减少震动。应
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