峨眉五养让身心在深秋陶醉

　　步入金秋佳季的峨眉山的确为人们提供了这样一个休憩的居所，花费一个周末的时间，就可融入进峨眉山特有的金秋慢游生活节奏中，慢慢体验峨眉山独有的养心方式，步入层林尽染的红林之间，聆听报国寺钟声的悠长，让自己真正的甩掉都市喧嚣，让心灵获得一份宁静！

　　如此逍遥自在的神仙般生活，就在金秋里的峨眉山！

　　峨眉五养让身心在深秋陶醉

　　快节奏的生活与工作，正在使越来越多都市新贵面临焦虑、抑郁等心灵困扰；与此同时，人们对于心灵幸福指数的追求，也正在随着生活品质的提升而成为时尚生活的一部分。周末，到峨眉山放松自己，在秋色美景里，静静的让心灵归于平静，安静下来面对自我感受，重新找回内心的力量。

　　一养：峨眉山深呼吸――负氧离子洗肺；峨眉山良好的植被和自然环境勿需言语早已被大家所知，在大自然中净化身心，呼吸负氧离子洗肺，峨眉山自然是最佳去处。

　　二养：川菜美食――出汗排毒，在这个深秋，不妨去峨眉山吃上一顿热气腾腾的美味川菜大餐，暖意从心坎里冒出来。

　　三养：饮雪芽绿茶――降火润肠，千古香茗“峨眉雪芽”的生态绿茶，最具生态魅力与养心功效，“峨眉雪芽”被古人作为延年益寿的养生饮品，传为可闻不可多得的珍品。

　　四养：多级登山——有氧运动，峨眉山空气清新，大气中的飘尘和污染物比平地少，而且负氧离子含量高，因此置身在这样的环境中登高锻炼更益身心健康。

    五养：静心冥想――抛开俗世烦恼，天下名寺的坐落为峨眉山增添了厚重的历史感。而作为佛教四大名山之一，，那里四季晨钟暮鼓，香烟弥漫，佛音缭绕，仿佛随意推开一扇庙门，便可清心打坐。此外，还有护肤养颜的温泉，强身健体的武术，还可将野生的中药材带回家。

　　层林尽染峨眉红叶正当时

　　峨眉山的金秋，是金秋红叶、峨眉山月、氡水温泉、仙山祥云的四重奏。特别是峨眉山的金秋红叶，是满山遍野的、气势磅礴的、是参差错落的，仙山祥云是大背景和调色板，峨眉山月是催化剂和导航器，氡水温泉是调味品和欢乐谷。这些，共同构成峨眉山金秋的特色和魅力，正所谓“金秋峨眉更妖娆，好看好玩好逍遥”。

　　峨眉山秋叶从山下到山顶分为五重，从万年寺看层林尽染，洗象池一边赏月一边观红叶，到雷洞坪的山路弯弯红叶飘，看双水井的冰川红叶两相映，再到金顶的无限风光在险峰，一路走来，说不尽的妖娆，道不完的妩媚。

　　温馨提示：峨眉山红叶最佳观赏点

　　“Ⅰ级红叶指数”代表叶子变色率为10%～35%，处于叶片发黄状态，较适宜出游观赏。推荐指数：五星 观赏时间：9月，观赏地点：雷洞坪

　　“Ⅱ级红叶指数”代表叶片变色率为35%～60%，处于红黄与橙红之间，适宜观赏。推荐指数：五星 观赏时间：10月，观赏地点：金顶、雷洞坪、洗象池、双水井、万年寺。

　　“Ⅲ级红叶指数”代表叶片变色率为60%～95%，全部是深红、暗红或紫红色，是观赏红叶的最佳时期。推荐指数：五星 观赏时间：11月，观赏地点：海拔1500米以上的峨眉山景区内，满山遍野皆为红。

    来源：21cn