“爱”“恨”两极：观者冷游泳者热

冬泳的习俗，也为哈尔滨打造了一大体育竞赛活动，来自世界各地的冬泳爱好者每年冬季都纷踏而至，参加一年一度的冬泳赛。参加冬泳的有男有女、有老年人，甚至有小朋友。迎着咆哮的西北风，赤身露体相继跳到冰水中，或蝶泳、自由泳和蛙泳，那种畅快，如果不是在旁观看，真难以相信在冰天雪地下还能像在炎夏里畅泳，参加冬泳的还有一些古稀老人，相信他们的体魄一定比年轻人还好，难怪上岸时他们全身红彤彤的，还大喊一声“爽”，让人敬佩又顿感自己望尘莫及。

除了比赛，平日子里，每天会有专门的体育组织在冰面上凿一个长方形的游泳池，举行跳水和游泳比赛，每逢这样的日子，会招徕许多的观众前来观看。围观者穿着皮大衣和棉大衣还冻得浑身发抖，而那些冬泳者，却一个个精神抖擞，容光焕发。

温馨贴士：

1、从秋天开始不间断坚持游泳，要有一个循序渐进的适应过程，才不会对身体形成危害。

2、每天下午是冬泳最佳时间，早晨也可以，若要晨泳必须在起床后运动30分钟方可冬泳。雾天、风天、雷雨天不要冬泳。

3、下水前要做好准备活动，将肌肉活动开来，然后更衣适应一下寒冷的气温，大约用5分钟让身体凉下来，然后再下水。冬泳前不能喝酒，冬泳后不要烤火取暖。

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